Занятия танцами и спортом отнимают очень много времени, мы часто бежим с учебы в зал, стремимся после работы поскорее попасть на тренировку или же просто активно и без больших перерывов оттачиваем своё мастерство на паркете или спортзале. Часто в таком ритме просто не остается времени на полноценный и правильный обед. Но, всем известно, что перекусы во время занятий вредят организму и вызывают нарушение обмена веществ и, как следствие, проблемы с лишним весом. Поэтому следует пересмотреть свой плотный график и наладить свой режим питания, ведь всем танцорам и атлетам важно получать ценную энергию и силу, тем самым разрабатывая выносливость.
Итак, нужно есть небольшими порциями в течение всего дня и не задумываться о лишних килограммах, таким способом организм сможет получать углеводы, которые служат организму топливом для активных движений. Желательно употреблять орехи и белковые молочные коктейли. Отличным минералом для сил являются бананы, благодаря содержащимся в них веществу потасий. Нежелательным считается употребление сладких напитков, пшеничного хлеба, они очень быстро расщепляются, поэтому чувство голода наступает гораздо быстрее. Лучше употреблять перед интенсивными тренировками цельнозерновой хлеб.
Таким образом, приемы пищи у каждого танцора или спортсмена должны быть сбалансированными и как можно регулярными, только тогда можно с легкостью добиться успеха в своем деле. А мы со своей стороны предлагаем для Вас комфортную и качественную одежду для тренировок и танцев. В нашем интернет магазине представлена тренировочная обувь, так же у нас Вы можете купить обувь для танцев мировых производителей по оптимальным ценам.
10.03.2018